Votre problème est que vous compensez ce sentiment de tristesse par une récompense, c’est l’aliment doudou. La tristesse c’est la perte de quelque chose.
Votre défi : vous réconforter autrement
Mon conseil : notre société n’aime pas les gens tristes, et peut-être que vous aussi vous vous jugez d’être triste . Il vaut mieux accueillir cette tristesse avec bienveillance car elle est là pour faire place au renouveau et pratiquer le plus souvent possible une activité douce et agréable pour remplacer le grignotage.